Trispiridon.com - Club de triathlon oyonnax

Actu du 2011-02-01

Tue, 01 Feb 2011 00:00:00 +0100

course le dimanche, mardi le challenge ...

peu de changement au classement du challenge club, apres sa 6e place autri des neiges de herbouilly julien conforte sa 1e place, c'est decidement l'homme de janvier. a noter pierrot, toujours solide 4e

le classement est ici

Actu du 2011-01-31

Mon, 31 Jan 2011 00:00:00 +0100

podium challenge tri des neiges rhone-alpes giron / herbouilly ...

j'ai un bonnet a ponpon que je quitte seulement au bord du bassin ..et que je remet des que je monte sur un podium ...

qui suis je ?

Actu du 2011-01-29

Sat, 29 Jan 2011 00:00:00 +0100

trail challenge trispiridon, epreuves et regles du jeu hellip;

pour chacunedesepreuves ci-dessous sont attribues des points classements de la maniere suivante:

a l arrivee de la course, le premier licencie marque 45 points, le second 44 et ainsi de suite jusqu au dernier classe. tous les autres (ceux qui n ont pas voulu ou pu se lever pour aller courir, ceux qui ont chasse le renard la nuit d avant,ceux qui a l heure du depart n avaient pas quitte les mocass en croco), tous ceux la marquent zero point. hoouuuuuuuu!!!

epreuves	lieu	date	type	distance
la rubate blanche	lajoux	26/02/11	trail blanc	9.6 km
trail du georgeant	ceignes	09/07/11	trail	14 km
la ronde des grangeons	amberieu	04/09/11	trail	16 km
l oyonnaxienne	oyonnax	15/10/11	trail	15 km
izernight	izernore	29/10/11	trail de nuit	24 km

au terme des 5 epreuves et de quelques additions on decouvrira alors,

the trailer of the year!!!

Actu du 2011-01-28

Fri, 28 Jan 2011 00:00:00 +0100

last week end ...

dimanche a giron,

qui suis-je ???

j'ai un bonnet a ponpon que je quitte seulement au bord du bassin...

j'ai un bidon maxim' dans la poche droite pour eviter les hypoglycemies... mais ca ne fonctionne pas toujours...

j'ai un rocky mountain et un beau kangoo pour me deplacer sur les courses...

je suis responsable du service des sports a oyonnax mais j'hesite encore a rejoindre cette bande de fou du trispiridon...

sinonsamedi a balan,

on a retrouve flying flo. on le croyait egare du cote de nice, transforme en homme de fer mais que nenni,

he is back !!!

Actu du 2011-01-27

Thu, 27 Jan 2011 00:00:00 +0100

un arbitre quot;pas tres droitquot;...

allez, je ne resiste pas a l'envie de vous livrer cette petite anecdote suite a l'entrainement piscine de hier soir... l'exercice consistait a faire 50 m battement en dos et l'exercice s'est avere delicat pour notre neo-arbitre dany qui a lamentablement derive de la ligne 2 a la 6 (faudra penser a tirer les lignes la prochaine fois...) faisant fit des autres nageurs... pas tres droit comme attitude monsieur l'arbitre... allez, ce sera plus facile la prochaine fois !

seb.

Actu du 2011-01-26

Wed, 26 Jan 2011 00:00:00 +0100

awards de ville d'oyonnax et challenge club ...

2 actus pour le prix d'une ce soir ...

florian (pour sa perf aux mondiaux d'aquathlon de budapest), et julien (pour l'ensemble de son oeuvre sur le circuit xterra) recompenses par la ville d'oyonnax ...

a voir leur mines rejouies, on se demande s'ils n'ont pas eu droit a 20 coups de fouet ...

dans le meme temps demarrait lors du giron snow (sans snow) le challenge club, ou l'on retrouve dans le tierce tete julien, laurent et denis, bravo a eux. a noter egalement, la belle 4e place de pierrot, notre catholard violet (il parait qu'il y a une equipe de rugby a bourg et qu'elle compte un supporter a nantua !!!) acquise grace a l'ordre alphabetique. eh oui pierrot, si tu t'etais appele zarcheny, tu serais 45e ce soir, mais on compte sur toi jusqu'a zurich pour garder le cap !!!

le challenge est ici

Actu du 2011-01-25

Tue, 25 Jan 2011 00:00:00 +0100

minimalisme ? la foulee naturelle, et quoi encore ?

alors que le minimalisme a le vent en poupe, un article de trimes apporte un bemol a cet nouvel engouement dans le monde de la course a pied.

pour refaire l'historique, le mimimalisme consiste a courir avec des chaussures sensees reproduire le plus fidelement la foulee quot;pied nuquot;. agrave; l'instar des precurseurs dans le domaine (vibram five fingers), les chaussures minimales sont tres legeres, avec une semelles extrement fines, et ayant une pente talon / avant du pied le plus faible possible.

selon plusieurs etudes, courir pieds nus limiteraient le nombre des blessures chez les coureurs a pied. a l'issue de ces resultats, de nombreuses marques se sont engoufrees dans la breche afin de proposer une gamme de produits quot;minimalquot;.

l'article de trimes : http://www.trimes.org/2011/01/22/la-course-naturelle-et-quoi-encore/ est interressant dans le sens ougrave; il apporte un regard critique sur cette nouvelle mode.

alors effet de mode ou reelle avancee scientifique ??

Actu du 2011-01-24

Mon, 24 Jan 2011 00:00:00 +0100

challenge: 1ers points !!

nous sommes a peine en janvier et deja la saison 2011 part fort avec un victoire de florian a balan samedi (corrida balanaise) tandis que juien prend une 5eme place prometteuse au triathlon des neiges de giron ou l'on retrouvait egalement denis et laurent qui se tirent la bourre sur les derniers hectometres de la course a pied. bravo a zoom zoom et a la station de giron pour avoir reussi l'impossible, a savoir maintenir une epreuve a ski. et merci aux quelques benevoles du club qui ont tenu le celebre k-10 le matin sur le trail... brrhhh a -12deg;, il en fallait du courage, c'est presque plus simple et confortable de courir parfois ! m'enfin, sinon il y avait du soleil

Actu du 2011-01-22

Sat, 22 Jan 2011 00:00:00 +0100

just before giron ...

julien, denis, apres la cure de baies de goji et avant la course, faut s'occuper du matos ...

alors les gars, ca farte ????

Actu du 2011-01-21

Fri, 21 Jan 2011 00:00:00 +0100

le meilleur antioxydant au monde?

non, rassurez-vous, apres avoir tente de vous vendre des skis, du miel et des chaussettes, notre paulo ne tente pas de se lancer dans la vente de gel.un post seulement pour vous vanter les vertus naturelles de la baie de goji venues du nord de la chine et de l himalaya. un vrai concentre de 19 acides amines, de 29 acides gras essentiels et d un large spectre d'anti-oxydants, comprenant entre autres une haute teneur en flavonoiuml;des, zeaxanthine, beta-carotene, vitamine c et e.

n en jetez plus, je vais finalement en prendre un carton.a consommer avec moderation (20 a 30 grammes par jour) car elle augmente aussi la fertilite!! en outre, elle ameliore le sommeil.chez les personnes agees.he paulo, c est tout bon pour toi ca!! sinon, ce dimanche, il y a les premiers points des divers challenges a prendre lors du triathlon des neige de giron-zoomzoom organisation. sur la starting liste, 2 trispiridoniens avec denis et julien... ils commencent tot la saison les jeunes... hein paulo ?

Actu du 2011-01-20

Thu, 20 Jan 2011 00:00:00 +0100

tu fais quoi le 26 fevrier ? ben, j'chais pas moi, et toi ?

viens a lajoux (39), participer a la rubatee blanche et faire le plein de points au nouveau challenge trails du trispiridon !!!

Actu du 2011-01-19

Wed, 19 Jan 2011 00:00:00 +0100

combine nordique, la coupe du monde a chaux neuve ...

tous ceux qui ne seront pas a giron nous vous attendons a chaux neuve ce week end 21amp;22 janvier !!!!

depuis 3 ans, chaux neuve accueille une etape de la coupe du monde de combine nordique. cette annee, elle se deroulera le week end du 22/23 janvier 2011. la federation internationale de ski a maintenu cette etape.

tout le monde se mobilise pour faire de la neige avec les canons et actuellement une boucle de 2 kms est praticable, heureusement que le froid est revenuhellip;le tremplin a ete refait l an dernier donc cela ne pose pas de probleme car il y a une piste d elan refrigerehellip;

tout ca pour vous dire de venir encourager les francais et plus particulierement jason qui a recupere avec la maniere le maillot du leader de la coupe du monde la semaine derniere en autriche. actuellement il a 170 points d avance sur son dauphin et en fonction de son week end doubiste il sera peut etre assure de son deuxieme globe de cristal.yes!!!

http://risouxclub.com/

venez donner de la voix et vos encouragements!!

nelly

Actu du 2011-01-17

Mon, 17 Jan 2011 00:00:00 +0100

ca se passe pres de chez vous...

le week-end prochain, il y a le giron snow week-end mais d'autres dates s'approchent aussi comme le 10km de bourg en bresse le 5 mars 2011. plus de semi marathon cette saison mais une nouveaute: une pasta party offerte apres la course a tous les coureurs... allez, il est temps de (re)mettre un dossard pour faire siffler un peu la pompe. pour d'autres rensiegnements, cliquez ici

Actu du 2011-01-16

Sun, 16 Jan 2011 00:00:00 +0100

challenge club 2011 j - 7

coup d'envoi du challenge club 2011 dimanche 23/02 a giron, au programme tri et duathlon des neiges et winter trail.

plus d'infos sur :

http://evenements.zoom-zoom.fr/giron-snow-weekend/

Actu du 2011-01-16

Sun, 16 Jan 2011 00:00:00 +0100

les courses club du trispiridon saison 2011

vous avez pu lire dans lesnews precedentes qu'il y a du nouveau du cote des epingles.

et qui dit epingles, dit dossard ..., qui dit dossard dit courses, cqfd. en debut de saison, il n'est pas toujours evident de se fixer des objectifs, de definir son calendrier de courses. ougrave; allez courir, quelle course choisir, certains ont deja fait leur choix, d'autres pas encore.

nous proposons pour cette saison de cibler 5 epreuves quot;clubquot; , histoire de quot;travaillerquot; le classement de la ligue, mais surtout, ce sera l'occasion denous retrouver le plus nombreux possible etnous regaler en pratiquant notre sport favori ( pause buvette incluse, sinon va y avoir des decus !!!)

donc rv a echirolles, bourg en bresse, chalain , annecy, passy. nous aurons l'occasion de revenir sur chacune de ces epreuves pour vous en dire un peu plus ( date, distances, parcours, buvette, ....) ca commencemi-mai, donc cette fois, plus d'hesitation : faut preparer la saison !!!