Virage Crawl: mode d'emploi

Comment repartir le + vite de l’autre côté lorsqu’on arrive au bout du bassin en crawl ?

Une solution évidente mais pas facile à réaliser : LA BASCULE !

Un petit schéma pour bien décortiquer cette technique… A tester dès demain en grand bassin (parce que dans la baignoire, c’est un peu étroit…) !!

 

 

On affiche complet !

On ne parle ni de la sortie du Beaujolais de samedi, ni des prises de licences 2009 mais de la nuit du Téléthon du 5 au 6 décembre 2008. Trois lignes d’eau occupées de 23H à 9H du matin avec pour finir en beauté notre Paulo qui se jettera à l’eau pour le dernier relai afin de boucler les 100 Km prévus sur 10 heures. Attention à l’entrée dans le bassin, Show garanti pour le combat contre la maladie !

Si vous souhaitez encore nous rejoindre pour ce relai, il reste la possibilité de nager à 2 par ligne !!

 

 

 

 

Maratona di Milano

Tandis que 35 membres du club iront fouler les terres beaujolaises samedi sur 12km, c’est un tout autre défi que relèvera Stéphane Locatelli ce dimanche. Taverser les Alpes et s'attaquer au marathon de Milan… Pas de panique Pipou, il ne restera plus « que » 30 Km après les 12 premiers kilo sur ce marathon que tu connais bien maintenant… Record personnel en vue ??

Bonne chance en tout cas et résultat en VO sur http://milanocitymarathon.gazzetta.it/

 

Victoire à Bellegarde

Novembre, c’est le froid, le vent, le temps gris, l’humidité… et l’époque des Cross !

Et le néo-spécialiste régional s’appelle Florian Schäfer (bonnet blanc) puisqu’il gagne à Bellegarde ce samedi devant son pote Nico (bonnet noir) qui finit 5^ème. La grande forme avant notre sortie club au 12Km du marathon du Beaujolais samedi prochain. Départ en car samedi matin 9H d’Oyonnax pour Villefranche / Saône. Retour tard dans la nuit suivante... 

 

 

Viel Glück !

 

Tandis que le groupe Half-Ironman du club hésite encore sur sa destination en 2009 (Monaco, Suisse, Allemagne ?), les adeptes du très long sont déjà fixés et leur route les mènera le 5 juillet 2009 jusqu’à Klagenfurt, capitale du Ironman du triathlon en Autriche. Bonne préparation à Sylvie, JP et aux 2 Thierry (l’italien et le vosgien !)... et n'abusez pas trop de la saucisse !

 

Petite photo souvenir de votre virée commune en 2007 du côté de Zurich en très bonne compagnie…

 

 

Essai nouvelle tenue

Comme annoncé lors de l’AG, les tenues du Triath’Spiridon vont évoluer l’an prochain.

La Tri-fonction sera offerte cette saison à chaque licencié mais pour les tenues vélo, le club ne prend en charge « que » 50% du coût. Pour voir les modèles, les essayer, choisir sa taille, un seul moyen : venir au RDV fixé le 26 novembre 2008 à 18H30 au centre nautique.

Modèles proposés : cuissards, corsaires, maillot vélo (manche courte et manche longue), gilet avec manche amovible, coupe-vent, tout est réalisable mais il faudra 5 pièces minimum de chaque modèle. Prise de commande sur place… pensez à apporter votre chéquier !

 

 

Téléthon: il reste des créneaux !

On avance, on avance sur le remplissage des créneaux du Téléthon. Il reste encore des lignes d'eau à compléter au coeur de la nuit et au petit matin. Allez, ON SE JETE A L'EAU !! Mention spéciale pour Thierry (allez les Vosges) et Joseph (Vive le Jura) qui se lance pour 2 Heures de nat' en continu... et à Yann qui a prévu de nager 10Km à différents moments des 24 heures !

Téléthon 2008	nuit du 5 au 6 décembre 2008
	Ligne 1	Ligne 2	Ligne 3
23H - 24H	David Viard	Sylvie Bonhomme	Bernard Laurier
0H - 1H	Arrigoni Sébastien	Thierry Santoro	Philippe Combe
1H - 2H	Joseph Scordo	Jérôme Burignat	Rachel Prevot
2H - 3H	Joseph Scordo	Dany Duhamel
3H - 4H	Thierry Aubert	Fred Cieslak	Delphine Bouilloux
4H - 5H	Thierry Aubert
5H - 6H	Eric Marti	Olivier Cedro	Olivier Roposte
6H - 7H	Steph Grivel
7H - 8H		Chantal Laurier	Marlene Dupont
8H - 9H	Christophe Sambardy
	Restent	8	créneaux vides

4 mieux que 5...

 

Mais moins bien que 3…4ème, c’est la place finale de Rachel et Jérôme au Raid du Triathl’Ain. Après une bonne course et un bon canoë, c’est finalement le vélo qui a été fatal pour notre couple mixte du jour (surveillé de près par notre Reporter photo JPP !!).

Bravo tout de même (le podium sera pour l’an prochain !) et bravo aussi aux autres membres du club présents sur cette course (Stéphane Roig et André Meignen).

 

 

Téléthon 2008. Oyo’nage !

C’est parti pour le Téléthon 2008. Cette année, le Triath Spiridon se joint aux 24 Heures de natation organisées au centre nautique d’Oyonnax (avec pleins d’autres activités ludiques !) pour nager en nocturne. On vous a donc réservé les meilleurs créneaux de 23H à 9H du matin avec musique et éclairage subaquatique des bassins… un vrai lagon bleu pour enchainer les longueurs pour une bonne cause ! Possibilité de dormir ensuite sur place.

Tarif entrée reversé au Téléthon = 2 €

Le fichier de réservation des lignes est disponible en téléchargement ci-dessus, renvoyez votre réponse à trispiridonoyonnax@yahoo.fr

 

Mobilisez vous donc les 5 et 6 Décembre ! Objectif: 30 nageurs sur 10 heures… et 100Km parcourus !

 

 

 

Nouveau : un aquathlon en 2009 à Oyonnax !!!

 

Comme annoncé lors de la dernière AG du club, le Triath’Spiridon Club veut se relancer dans une organisation et c’est le format d’un aquathlon qui a été retenu. Cet évènement se déroulerait le samedi 18 avril autour du complexe aquatique de Oyonnax avec sa piscine à structure amovible et son bassin de 50 mètre !

On vous en dira plus suite à la réunion du comité d’organisation qui se tiendra vendredi 7 novembre à 20Heures au siège du club (34 rue Paradis)… Toutes les bonnes volontés sont les bienvenues pour mener à bien ce beau projet !

 

Julien CARRIER et Sébastien ARRIGONI

Seillons ou Triathl’Ain ??

Pour le week-end prochain, 2 choix s’imposent à vous si vous souhaitez tester votre niveau de forme de cet automne.

Soit une épreuve multi-sport Course à pied, Canoé et VTT sur le célèbre Triathl’Ain, soit un petit trail en Forêt  de Seillons de 15 km ou 7 km. De toutes façons, le Triathl’Ain affiche complet donc direction Seillons si vous n’êtes pas incrits (départ 10H) !

Par contre, côté météo, cela ne s’annonce pas terrible… Courage, portez fièrement les couleurs du club quoiqu’il arrive !

 

 

Pourvu que ça dure...

Une petite astuce pour ne pas voir votre ceinture de votre cardio-fréquencemètre préféré ne plus fonctionner après seulement quelques mois d'utilisation...  Après l'entrainement, détachez le boitier de l'émetteur des 2 côtés de la ceinture élastique, sinon, l'émetteur continue de fonctionner et la pile de se décharger ! Et attention à la corrosion qui s'installe à l'intérieur des boutons poussoirs, à nettoyer et à essuyer régulièrement. 

Supersonique

 

 

Pour fêter dignement son retour au club, Florian signe un « gros » chrono sur le 10Km de Saint Vulbas devant Nico Royer qui fait 6^ème. Florian gagne cette course en 32'38, en améliorant son temps sur 10Km de 1'20 !! Il finit devant Pasteur Nyabenda, vainqueur du marathon de Lyon en 2004 et 2005.

+ d’info sur le site de Florian http://florianschafer.free.fr

 

Marseille-Cassis 2008 : et si c’était ça le bonheur …

 

Une organisation gigantesque et des bénévoles supers sympas, 14 000 Coureurs, des paysages magnifiques, une météo exceptionnelle et un bain de mer à l’arrivée… Et si c’était ça le bonheur…

Et puis si ça ne suffisait pas, un bon repas en terrasse sur le vieux port de Marseille avant de reprendre le train.

Et oui, pour ceux qui ne connaissent pas, cette épreuve est à faire une fois dans votre vie. Bien sur il y a le coté sportif, mais ces 20 km ne sont pas si terribles que cela, et conseil pour les futurs candidats, entraînez vous en descente …

En tout cas Delph et moi sommes très fiers d’avoir porter les couleurs du Triath’ Spiridon sur cette épreuve. Espérons être plus nombreux l’an prochain, mais attention, pensez à valider vos dossards dès l’ouverture des inscriptions (début mars!!)

 

Steph' Mony

Le Triath’ Spiridon aux avant-postes

Beau week-end pour notre club ce dimanche avec les belles courses de Florian, Nico et Stéphane. A Balan, Nicolas Royer fait 4^ème sur le 11km et ses 2 compères affolent aussi les chronos. Florian gagne le 22km (au sprint !!) et Stéphane Grivel termine 5^ème. Bravo les gars, c’est de bonne augure pour construire une belle Equipe Une pour l’an prochain.